¡CÓMO MANTENER TU HIGIENE BUCAL CUANDO VAS DE FESTIVAL!

Hemos hablado en otras ocasiones sobre qué debemos hacer a la hora de mantener la higiene dental, aunque estemos fuera […]

Hemos hablado en otras ocasiones sobre qué debemos hacer a la hora de mantener la higiene dental, aunque estemos fuera de casa y no dispongamos de las herramientas necesarias para hacerlo de manera normal. La idea es poner en práctica alternativas a las rutinas de siempre. Se trata de trucos que contribuyen a que mantener la higiene bucodental estando fuera de casa sea sencillo y cómodo.

Se trata no de realizar esa limpieza completa que hacemos cada día, con nuestro cepillo de dientes, el dentífrico y el colutorio, pero sí de evitar que la boca resulte dañada por todo lo que comamos y bebamos esos días tan especiales en los que la jornada se amplie demasiado y estemos fuera de nuestra casa.

La llegada de fiestas provocan que la vida se traslade fuera de casa y que se celebren muchas comidas, cenas, meriendas y picoteos sin posibilidad de lavarse los dientes correctamente y evitar los temibles daños que se pueden provocar en la boca si no se tiene cuidado y se limpian bien.

Hay maneras de mantener la higiene. Por ejemplo; se puede mantener hidratada la boca. De esta manera se frena el desarrollo de los ácidos en la boca y se evitan daños mayores en dientes y encías. Además, la presencia de saliva en la boca evita que se reproduzcan las bacterias y produzcan ese mal aliento que tan mal efecto produce.

El cepillado no tiene vacaciones. Esta es una idea que siempre debe estar presente. Es importante cepillarse los dientes después de cada comida, allí donde la persona se encuentre; no importa si es la playa, el bosque o la montaña. ¿Cómo hacer fácil cepillarse los dientes fuera de casa?

El kit de higiene dental es clave. Nunca hay que olvidar incluir en la mochila el cepillo y el dentífrico, como mínimo. Existen cepillos plegables y pequeños tubos de pasta que ocupan muy poco lugar. Con eso y una pequeña botella de agua que seguramente siempre se lleva, no hace falta nada más. Si se incorpora una pequeña botella de enjuague bucal, será mejor aún. En el lugar en el que la persona esté, podrá cumplir con esta importante medida de prevención.

  • ¿Y si olvidó llevar el kit o el lugar no es apropiado para cepillar los dientes? Una opción transitoria que ayuda es masticar chicles sin azúcar. El agua también es una aliada incondicional: tomar mucha agua y agitarla dentro de la boca, también es buena medida. Eso sí, después de llegar a casa, un buen cepillado, hilo dental, enjuague bucal y tarea cumplida.
  • Las comidas y bebidas demasiado frías pueden afectar la salud bucodental. Toda la boca se vuelve hipersensible, y esta condición puede afectar el momento de la higiene. Si las encías están muy sensibles, hay que cepillar con mucho cuidado, con movimientos muy suaves desde la encía hacia el diente.

IMPORTANTE: Desde La Clínica Dental Couce os recordamos que para retirar cualquier resto de comida que haya entre los dientes, es mejor llevar siempre un carrete de seda o hilo dental. Sobre todo, nada de utilizar mondadientes o palillos para quitar esos restos de comida.

 

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